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人不吃不喝可能會維持好幾天，但是如果不呼吸可能連幾分鐘都堅持不了。由此可以看出，呼吸對於維持生命來說是何等重要。沒有人不知道這個道理，但是很少有人知道，人的大腦才是最欠缺呼吸的部位。呼吸是為人體提供氧氣的過程。大腦是人體中對氧氣的依賴程度最高的器官。腦的重量約為1350克，在整個身體中的比重不到2%，但是即使是沒有進行特別活動的時候，也要消耗20%~25%的氧氣。因此如果腦血液供給中斷15秒，人就會陷入神志不清的狀態；超過4分鐘的話，被損傷的腦細胞就會永遠無法恢復。從這點可以看出，不斷地供給大腦充分的優質的氧氣，對於大腦健康來說既是必要條件又是充分條件。
大家可能會問「除了正常的呼吸，難道沒有什麼簡單有效的方法來保證氧氣的充分供給嗎？」盡可能地避開吸煙人群，或者到空氣清新的自然環境中盡情呼吸都是有效的方法。但是，前者只能算是避害，而後者受條件的限制實現起來卻不是很容易。
從這點來看，腦呼吸就是非常容易做到而且是效果顯著的運動方法。腦呼吸是把注意力集中在腦，通過呼吸使健康有益的能量充滿每個腦細胞，從而使大腦能夠充分發揮自己的機能。通過腦呼吸可以使心境平和，自然摒棄污濁的能量，使大腦純淨、精神得到昇華。
腦呼吸需要集中力和想像力，最重要的是要感覺到「氣」的存在。對於對「氣」沒有感覺的人來說，聽起來就像遇到「特異功能」一樣新奇而且總覺得常人難以做到。其實不然，以人為代表的所有生物都依靠著「精氣神」來生活，如果能感覺到「氣」，那麼對人類5種基本感覺之外的領域的感知能力就會自然地恢復，也就是完成了進行腦呼吸的準備。
感知到「氣」的最簡單方法是把注意力集中在自己身體上的訓練。集中在手上，手就會產生「精氣神」；集中在大腦，腦子裡就會產生「氣」。總之注意力集中的地方就會產生能量。這也就是所說的「心氣血精的原理」。「心」在的夜用型地方產生「氣」，「氣」彙集的地方產生「血」和「精」。你可以試試看，把注意力集中在一隻手上，有沒有感覺到這隻手逐漸發熱。用體溫計測一下，這隻手的溫度有沒有升高呢？
氣是什麼？「氣」這個詞是東方哲學中的代表詞彙。東方的哲學家們認為氣是人的呼吸之氣、大氣、雲氣等所有空氣模樣的物質，存在於天地萬物之中。而且是所有生命力和活動力的源泉，人類的身體和思想也是從氣中所產生的。通過「氣」派生出多種多樣的概念。現在我們經常用到的陰氣、陽氣、陰陽五行等用語也是在說明氣的概念時出現的。再有如氣血、經絡等用語也是「氣」的相關哲學與醫學相結合後派生出的概念。除此之外我們也經常有「恢復生氣」、「活氣」等跟氣有關的語言表達方式。到目前為止，「氣」的概念雖然還沒有被科學完全證實，我們的生活卻和氣緊密相關，很難與之相分離。長期以來氣一直是在哲學、神學或者大眾療法的範疇內徘徊，但是近來這個閃耀著東方智慧光彩的學說再次受到世界的矚目，具有諷刺意味地是，這種矚目竟然是從科學界開始的。認為氣是迷信的西方科學界最近反而比東方科學界更加關心氣的概念並且不斷地深入研究。與之相對應在美國的許多醫院已經開始了被稱作「代案醫學」的醫療手段，使用以針灸為代表的東方醫術進行治療。用西方醫學很難解釋的現象，通過「氣」的學說都能得到很好的說明。「代案醫學」現在在患者的心中已經成為了一種很有影響的醫療手段，甚至到了如果哪個醫院沒有它就很難運營下去的程度。
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